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Asesoría nutricional online

¡BIENVENIDO/A!

EMPIEZA AHORA A MEJORAR TU FÍSICO Y TU SALUD.

NO TRABAJO CON DIETAS QUE TIENEN UNA FECHA DE FINALIZACIÓN. EN MIS ASESORÍAS NUTRICIONALES APRENDERÁS A SEGUIR UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE, VARIADA, NUTRITIVA Y TOTALMENTE PERSONALIZADA A TUS GUSTOS Y NECESIDADES

La ASESORÍA NUTRICIONAL ONLINE se basa única y exclusivamente en comida real. NO tendrás que incorporar a tu dieta nada de batidos, pastillas ni fórmulas mágicas que no funcionan. Podrás DISFRUTAR de todos los alimentos que tengas a tu disposición, SIN ningún tipo de RESTRICCIÓN, sabiendo identificar cuáles son LOS MEJORES PARA TI en cada caso.

¿Qué incluye?

Planificación Nutricional Personalizada

Tú plan nutricional será realizado según tus hábitos, horario de comida, trabajo, deporte realizado, gustos, etc. Será totalmente personalizado para ti.

Contacto continuo con tu Nutricionista

Comunícate conmigo a través de WhatsApp y/o Correo Electrónico para resolver cualquier duda nutricional. Siempre con un trato cercano y personal.

Lista de la compra adaptada a ti

Teniendo en cuenta tus hábitos de compra (supermercado habitual, frecuencia, gustos, etc.) y tu planificación nutricional, tendrás una lista de la compra para que sepas que comprar en todo momento.

Revisiones cada 2 semanas

Realizaremos revisiones cada 2 semanas para conocer tu evolución y hacer los ajustes necesarios. Veremos los cambios en tu composición corporal (peso, medidas, fotos, etc.) y tus sensaciones físicas y mentales con el plan nutricional.

Recetas fáciles y saludables

Tu planificación nutricional inicial y todas las actualizaciones que hagamos de ella, llevarán las recetas necesarias para elaborar los platos indicados en ella. De esta forma te será mucho más fácil seguir la pauta y conseguir tus objetivos.

Mi objetivo principal

Uno de los objetivos que busco en las asesorías nutricionales es que, además de conseguir tus objetivos de pérdida de peso, ganancia de masa muscular o mejora de la salud, aprendas a llevar una alimentación saludable que perdure en el tiempo y que te permita mantener o mejorar los objetivos conseguidos.

El objetivo de este método no es entregarte una dieta que sigas al pie de la letra. Lo que haré será darte las herramientas para que durante el resto de tu vida sepas alimentarte saludablemente y consigas tu objetivo de perder peso y/o mejorar tu salud. 

“NO PRETENDO DARTE LOS PECES, LO QUE HARÉ SERÁ ENSEÑARTE A PESCAR”

¿QUÉ NECESITAS PARA LA CONSULTA?

Ordenador, tablet o teléfono móvil.

Con cámara, altavoces y micrófono para la consulta a través de videoconferencia. Conexión a internet, preferiblemente a través de cable, y si utilizas Wi-Fi recuerda desconectar todos los programas que utilicen internet, para que no interrumpan nuestra sesión.

Cuenta de correo electrónico

Es importante que tengas una cuenta de correo electrónico (gmail, hotmail, yahoo…) ya que será el medio por el que te haga llegar todos los archivos que sean necesarios durante todo el proceso.

Para la videoconferencia

Utilizaremos Skype, Hangouts o whereby.com queda a tu elección. Si optas por usar Skype, recuerda que debes activar una cuenta, descargarlo e instalarlo en tu dispositivo. Si por el contrario, prefieres usar Hangouts o whereby.com no tendrás que hacer nada. 5-10 minutos antes de nuestra cita te enviaré un link al cual tendrás que acceder a la hora acordada.

Báscula y cinta métrica

Estos dos accesorios serán útiles para observar el progreso. Si dispones de una báscula que mide el porcentaje de grasa corporal mucho mejor, si no es así, no te preocupes aprenderás nuevos métodos para evaluar tu progresión sin tener que saber tu peso.

Imagen de escritorio

ESTRUCTURA DE LAS CONSULTAS

Antes de nada, debes saber que, siguiendo las instrucciones de la RGPD, te haré llegar un documento que deberás rellenar y firmar, enviármelo por e-mail escaneado o haciéndole una foto. Sin éste documento firmado, no podemos empezar nuestra relación como Nutricionista-Paciente.

Entrevista clínica ¡GRATIS!

Esta primera sesión será para conocernos mejor. Durante los 60 minutos que dure la consulta te realizaré una entrevista exhaustiva para conocerte más a fondo con el fin de que la planificación y los objetivos que trabajemos se adecuen a tus necesidades.

En esta sesión no te llevarás ningún tipo de material ni planificación, puesto que al ser totalmente personalizado, todo ello conlleva un tiempo de elaboración.

Entrega de material

Tras la entrevista clínica, en el plazo de 4-6 días te enviaré todo el material necesario para que empieces a trabajar: planificación semanal, lista de la compra, recetas, guía sobre alimentación saludable y muchas cosas más.

Segunda consulta

7 días después de haber realizado la entrevista clínica, tendremos nuestra segunda cita. En esta consulta, de unos 30 minutos de duración, aclararemos todas las dudas que tengas sobre el material enviado y haremos los ajustes que consideres oportunos en tu planificación semanal. Para terminar la sesión, estableceremos los objetivos a corto y largo plazo para cumplirlos durante el proceso.

Consultas de seguimiento

Todas las consultas que siguen a la consulta de explicación del material serán consultas de seguimiento en las que evaluaremos en conjunto tu progresión y podrás exponer todas las dudas y problemas que tengas. También trabajaremos distintos aspectos que ambos consideremos que debes mejorar. De este modo haremos mucho más fácil el seguimiento del tratamiento.

PRECIOS

1 consulta

35 35€ / consulta
  • Entrevista clínica GRATIS
  • Consulta online
  • Planificación nutricional personalizada
  • Contacto por Email
  • Recetas
  •  

4 consultas

99 24,75€ / consulta
  • Entrevista clínica GRATIS
  • 2 meses de seguimiento
  • Consulta online
  • Planificación nutricional personalizada
  • Contacto por Email y WhatsApp
  • Recetas
  • Acceso a App móvil
  • Renovación: 25€/consulta
  •  
Preferido

10 consultas

199 19,9€ / consulta
  • Entrevista clínica GRATIS
  • 5 meses de seguimiento
  • Consulta online
  • Planificación nutricional personalizada
  • Contacto por Email y WhatsApp
  • Recetas
  • Acceso a App móvil
  • Renovación: 25€/consulta
  •  

¡Solicita ahora tu Entrevista Clínica GRATUITA!

  • Rellena el formulario para que pueda ponerme en contacto contigo.
  • Acordaremos una cita en el horario que mejor te convenga para realizar la videoconferencia.
  • Realizamos una primera consulta gratuita en la que comentaremos la forma de trabajo individualizada que tendremos y hablaremos de los puntos a tener en cuenta para el tratamiento.
  • Posteriormente realizaremos una entrevista nutricional completa para conocernos un poco más (problemas de salud, antecedentes, gustos alimentarios, alergias...)
  • Si decides continuar, comenzamos el tratamiento con un plan de alimentación personalizado y ajustado a tus necesidades